这个视频你看了是不能瘦身的，你得坚持跟着对方去做，坚持个十年，那一定会瘦身的；其实这个问题对于长期健身的人一眼就能看出来，刘畊宏的操是很科学的有氧健身操我自己也是爱健身的，国内国外的很多的健身博主的运动系列我也做过很多，看刘畊宏这个操其实还是蛮不错的也跟练了几次，无奈我的膝盖不好。

健身得讲究科学，多数人的身体条件都无法与健身博主相比，跟着直播做运动，不意味着自己也要达到同样的运动时间和成果，尤其是平时不运动的人，突然投入到剧烈运动之中，很容易产生不适感那么，日常该如何科学锻炼呢刚开始。

一个很科学的健身博主英文

微博健身女博主是Mrs___和莱芜 L许小___健身有以下几项好处1可以减肥，除去身体多余的脂肪，增强肌肉的含量，塑造完美的身材2增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏肺部胃肠道的功能，经常健身的。

的“划水”形象，代表着一群想要减肥但不喜欢保持健身的女孩一个代理负责指导交互，一个是强者，一个是弱者尖锐的对比让观众的注意力集中在他们身上这样的反差人设让很多观众都觉得很搞笑，所以才会吸引那么多粉丝。

由此我们可以得出，健身的确可以提高我们的身体素质，但最关键的还是在于我们要选择适合我们体能的健身方式，不要在网上随意跟风什么博主的健身操，科学安排自己的运动时间和强度，循环渐进，慢慢提升我们的运动水准。

一个很科学的健身博主是谁

1、这个问题很难回答哦因为王开和朱毅都是有一定成就的人物，难以比较优劣但是就个人观点而言，我认为王开和朱毅都有各自的优点王开是一个著名的财经专家，擅长从经济学的角度去分析问题他的学识渊博，思考深入，有独特的。

2、如今，网络直播平台最火的博主为刘畊宏疫情期间，他和老婆通过直播向大家传输健身的正确方法曾经，他也是一位明星刘畊宏逐步将时间和精力集中到健身和家庭，并吸引了一大批刘畊宏女孩有效健身也要科学健身，提前完成热身。

3、成功从来不是短时间努力就可以了，他是通过长时间不断累加最后达成的一个效果，刘畊宏的健身道路就是这样，刘畊宏一步一个脚印慢慢走，慢慢练，才让他有了如今的成功也因为他的知识累加，让他在各健身博主中显得格外专业。

4、往日的健身时尚博主通常是以技术专业者的整体形象给大伙儿做健身正确引导，技术专业但不亲和力而刘畊宏不一样，他带着自身的老婆一起练习，乃至还拉上自个的丈母娘，不仅有技术专业者又有“菜鸡”，像这种的组成，更迎合。