营养科学健身(健身营养学仲鹏飞)
jdl0089个月前84
平时要经常检查血压脉搏体重等变化，定期到医院查体要有良好的`生活制度，作息时间要规律化，不吸烟，不酗酒体育锻炼要与自然力锻炼日光浴空气浴水浴等相结合根据需要合理安排营养等以确保体育锻炼更好；一起来看看...
营养科学健身(健身营养学书籍推荐)
jdl0089个月前70
健身前后饮用力保健皆有极佳效果健身前30分钟饮用力保健，摄入一定碳水，使精力充沛，可保证健身所需能量与良好状态，使锻炼效果更佳健身后，饮用力保健可缓解锻炼后产生的疲劳；营养素是指食物中所含的营养成分食...