减肥饮食具体方案(减肥饮食怎么安排?)

jdl0089个月前71
减肥饮食具体方案(减肥饮食怎么安排?)
1、以下是一些具体的减脂期饮食方案1 早餐燕麦粥无糖酸奶水果2 午餐鸡胸肉蔬菜沙拉糙米饭3 晚餐煮鸡胸肉蔬菜红薯4 加餐坚果水果蛋白质饮料等此外,建议增加蔬菜和水果的摄入量,减少。...