想必过年期间大家在家肯定都是一顿胡吃海塞，胖个三五斤是在正常不过了。可是春天已经悄然而至，又到了秀身材的时候了，你是否在为多这几斤肉而烦恼？别担心，减肥七天套餐已经备好！

　　减肥第一天

　　枸杞消水肿

　　早餐：薏米粥一小碗、拌黄瓜一碟、枸杞水一杯

　　午餐：黄花菜一份、米饭半碗。

　　晚饭：紫菜蛋花汤一碗、米饭小份、枸杞水一杯

　　减肥功效：枸杞的消水肿效果非常好，之所以减肥第一天用，是为了消除过年大吃大喝以及熬夜引致的水肿，清除浮肿问题，且有滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，减肥养颜双重功效。

　　减肥第二天

　　大黄开胃消食

　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

　　午餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

　　晚饭：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　减肥功效：大黄有很好的促进肠胃的效果，并且还能调理肠胃，让身体中多余的脂肪得到燃烧，达到消除的效果。

　　减肥第三天

　　茯苓调理肠胃

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

　　午餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

　　晚饭：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

　　减肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

　　减肥第四天

　　红花排毒消脂

　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

　　午餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

　　晚饭：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

　　减肥功效：红花拥有促进血液循环的特性，同时还有增进减肥的效果，特别是对于消除腰腹肉肉有很好的作用，只要坚持食用一段时间，拥有平坦小腹不是梦。

　　减肥第五天

　　党参暖胃

　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

　　午餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

　　晚饭：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

　　减肥功效：党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有很不错的效果，而且搭配花草茶则能发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。

　　减肥第六天

　　山楂消脂

　　早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

　　午餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

　　晚饭：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

　　减肥功效：开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，还能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，帮助肉类的消化。

　　有很多朋友用这个方法瘦了3~8斤不等，如果减肥期间在配合合理运动那效果可能事半功倍！春天来了，是时候甩掉赘肉，亮出你的腱子肉喽！

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