无氧运动可以增加皮肤弹性，而且能增强肌肉的力量，因此成为运动减肥的重要着力点另外，无氧运动能使我们的身体转变成不容易 发胖的体质，是非常有助于减肥的运动 3无氧运动和有氧运动有什么区别 有氧运动是指人体在氧气充分供应的。

有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念，是两种不同的运动形式，对人体产生的锻炼效果也是有差异的了解有氧和无氧运动可以更科学合理的安排训练计划，这样，我们会更自如的控制身体有氧和无氧运动区别 专业解释。