宝妈们生完孩子后都要坐月子，坐月子不仅不能运动，还要卧床吃补品，真的是想不胖都有些难。下面本宝宝给各位宝妈推荐种在坐月子时吃了不仅不会发胖，还有美容功效的食物。

　　

　　四红补血粥

　　四红是指具有补血功效的指红枣，红豆，花生和红糖，食材简单，制作也简单。

　　

　　第一步：准备工作

　　红豆、大米提前泡好，一晚为佳；花生、红枣煮之前泡一会。

　　

　　第二步：蒸煮

　　先把红豆饭高压锅，煮好后在放花生、大米，红枣、红糖、在煮个五分钟。

　　

　　第三步：出锅

　　出锅后，放凉后口感更佳，但是不能放冰箱，产妇坐月子是真的受不着凉的。

　　

　　这款食物特别适合女性在特殊时期或者生产后使用，这几样食材不仅温补，调经养血，而且是素食，能量低，可以常吃还不增肥。