多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的内分泌紊乱性疾病，该病常见的临床表现为月经稀发、毛发明显增多、浓密、不排卵、不易受孕。除此之外，患者还会涉及全身性的血糖、血脂代谢紊乱。由于血糖、血脂代谢紊乱的存在，患者在常规妇科内分泌治疗、调整的同时，一定要关注其饮食结构的调整和健康生活习惯的建立。

　　其中合理科学的饮食习惯尤为重要。要清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，尽量减少“三高”食物，即高糖、高脂、高热量食物的摄入。喜欢吃肉类的多囊患者，建议选择“少红多白”的肉类，猪肉，牛、羊肉等少吃，多吃瘦肉，鸡肉，鱼类海鲜等。在日常饮食中，鸡蛋必不可少，但是蛋黄中的胆固醇含量高，蛋白则含有丰富的优质蛋白质，所以我们可以放心的食用蛋白，而减少蛋黄的摄入。奶制品方面，要增加优质乳制品的摄入，尽量不要吃奶油、人造奶油、油炸食品、西式糕饼等。家中炒菜尽量选用橄榄油、菜籽油等富含不饱和脂肪酸的油类进行烹饪，能蒸煮的食物就不要油炸。蔬菜，水果以新鲜低糖的为优，例如西红柿和圣女果首选菜西红柿，黄瓜和小乳瓜首选黄瓜，因为后两者的糖类含量，要远高于前者。最后，我们来说一说主食，“多粗少精是原则”，多吃糙米和五谷杂粮，少食精米精面。另外，健康生活习惯的建立也很重要，多进行体育锻炼，控制体重，有规律的生活作息。

　　虽然多囊卵巢综合征涉及的问题较多，但患者经过医生的精准治疗的同时，如果能坚持健康的生活及饮食调整，一定会取得更好的治疗效果。祝大家好孕!