来源科学健身指导员公众号居家科学健身方法指导电子书居家科学健身方法指导电子书已同步在人邮体育小程序上架，点开。

基于中国居民运动健身实测数据和健身活动调查结论，设计编排的一套覆盖全人群简便易行功效显著的健身方法“科学健身18法。

居家健身小妙招科学健身18法，这套方法由国家体育总局和中华全国体育总会发布国家体育总局体育科学研究所创编，妥妥的权。

育总局和中华全国体育总会发布的科学健身18法这些动作在家就可以完成希望大家能够坚持锻炼增强抵抗力，收获好身体打赢防疫硬仗。