对于吃货来说痛苦的事情莫过于想吃却有怕长肉了。只能眼巴巴的看着那些吃不胖的人海吃海喝，下面我就来说说吃那些菜不但不长肉还可以减肥吧。

　　1、西红柿

　　西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用，还能美白皮肤呢！肚子饿可以吃一个，不长肉。

　　2、冬瓜

　　冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用，平时家里偶尔也可以吃一下。

　　3、韭菜

　　韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养，可以韭菜炒鸡蛋吃，也可以包饺子，吃法很多，不要排吃它，也许尝一下你就会喜欢了。

　　4、黄瓜

　　黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，平时没事啃一根黄瓜，吃不完还可以用来敷脸！

　　5、白萝卜

　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。而且白萝卜也很好烹饪，基本上符合大众的胃口！

　　6、冻豆腐

　　经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。

　　大闸蟹小编有话说：胖子们平时可以吃这些，但是不要吃太多了，适量的吃哦！你们的满意就是小编大大的动力，喜欢可以点赞订阅！

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