1、绿茶奶盖上面那一层是奶泡粉做的，主要成分是植脂末，热量是很客观的奶泡粉的热量568 大卡100克里面还会加一些糖，天天吃是会长胖的不要以为是茶就不长胖，绿茶奶盖就是高热量的甜品奶盖中的成分，好点的话用；芝士奶盖四季春 的热量为315大卡大杯一般有芝士的热量就会暴涨之前有看到某茶的，一份芝士就有三四百大卡，比茶的两倍还多，如果考虑热量的话，对芝士的选择就要慎重啦考虑要减肥的朋友们可以选择低卡或者无糖的。

2、减肥的奶茶是一种代餐的食物，帮助减肥，但是会有很多的问题，那就是代餐会导致营养不均衡，严重的就会导致低血糖减肥的小伙伴们都会注意脂肪的摄入量，也常常会因此选择一些低脂奶制品近六成消费者经常选择有奶盖的奶茶。

3、22勺糖放入容器爱吃甜的多放，想减肥不怕酸的不放，后加也可以，不过我是先放，主要是舍不得酸奶“破相”3到入牛奶，搅拌均匀 4加盖，放到温度高一点的地方原参考值摄氏30度需12小时，我家18度时；一点点奶盖茶热量高吗 一点点奶盖茶每100克热量等于450卡减肥期间要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素镁锌的食物，如黑芝麻南瓜子绿叶蔬菜，它们能缓解压力调节神经；会芝士奶盖四季春的热量为315大卡每一杯，一般情况下奶茶里面有芝士的热量就会暴涨，比茶的两倍还多，所以容易长胖建议考虑要减肥的话可以选择低卡或者无糖的饮料会更健康。

4、牛奶密度比水大一点点，30ml算30*102=306g普通奶54大卡100g，306g奶有16524大卡白砂糖400大卡100g，15g有60大卡在网友的计算中，一杯奶盖的热量大约为390大卡，如果在茶饮中也加入糖，其热量将达到500；尽管抹茶奶盖发热量高，但并不是说身体没法承担这种发热量一个休重为65kg的人，在歇息情况下一天需要的发热量约为1500卡路里，而在中等水平运动量的状况下，所需要的发热量约为18002000卡路里而针对一个需要减肥瘦身的；可以，减肥期间不要节食过度，否则减下来反弹也很厉害的一定要多运动哦。

5、3 奶盖茶 奶盖茶在“奶茶控”中格外受追捧，其实它就是在奶茶上边加了一个“奶盖”，主要成分是牛奶淡奶油适量糖和盐等，第一口喝到的奶盖茶甜甜咸咸，还有浓厚奶味但要注意，奶盖茶脂肪含量很高，奶茶中热量。