跑步健身如何科学饮水(如何减肥最快最有效最健康)

jdl0089个月前 (08-29)科学健身62

2018年1月26日跑步前后的饮水跑步会让我们身体内的水分和电解质等流失，那么我们跑步前的喝水，是对水分的提前储存，建议在跑前12小时开始补水，水量根据室外气温，身体。

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