塑形期饮食减肥一个月(减肥期间塑形期一般的多长时间?)
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这篇文章分享给正在健身和准备健身的朋友们，这些属于减肥餐，如果你已经不能忍受自己的肥胖，这样吃既能吃饱而且很健康，坚持1个月就可以看到效果。
我估计很多人看了觉得没啥胃口
但是如果你晚餐这样吃
一周7天，一周吃3顿
整个人都会感觉变轻盈了
为了你变美
更为了你健康
我操碎了心...
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