拔罐减肥饮食饮么吃(拔罐减肥三餐吃什么)
拔火罐是我国传统的中医治疗手法,传承已千年!《内经》中讲:圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。即是指高明的医生在病未形成前,就已经能够预见并控制。这是因为我们每个人体内有正气与邪气,并且强弱程度不同,抵抗力不同。拔罐就是增加自然的抗病能力,让体内维持正常的阴阳平衡,自然达到机体胖瘦适中。
现在选择中医拔罐来瘦身美容的朋友越来越多,特别是年轻人,就是看重了中医由内而外、标本兼治的理论方法。它不仅科学安全,还具有调养身体亚健康的作用。
一、拔罐的具体作用
1、减掉脂肪
火罐内压对局部的吸拔,能够疏通经络,调整内分泌,加速血液及淋巴液循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,增加脂肪消耗,从而达到安全、快速减肥的目的。
2、排毒养颜
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物得以加速排出。
3、缓解亚健康
当人体受到邪气外侵,扰乱了脏腑的正常功能后,这些致病的因子就会通过经络走窜全身,拔罐可祛除邪气,它的温热作用可使经络畅通、血液循环加速,使机体达到新的平衡状态,从而治病疗疾。
二、拔罐减肥中配合相应的饮食
1、早餐:推荐无糖豆浆、燕麦片和鸡蛋。如果不喜欢喝豆浆,也可以喝水,尽量不要吃主食,特别是油炸高热量的食物。
2、午餐:蔬菜要清淡,少放盐,鱼是不错的选择,但肉也少吃,任何一种减肥方法,在饮食都不能太肆无忌惮,毕竟是减肥期嘛!
3、晚餐:减肥者晚餐很重要,一不留神就会吃回去,最好分两次,下午茶的时间可以吃些瓜果、杏仁或点心,到晚饭时就主食自然减少。
三、拔罐减肥的注意事项
1、拔罐减肥前要先治疗便秘的毛病。现代人很多都有便秘的毛病,这和我们平时的饮食、作息及工作压力有关。如果想选择中医拔罐来减肥或是缓解疲劳,都要先调理好便秘的毛病。
2、有些情况下不宜拔罐。如果正处于感冒、发烧的阶段不宜拔罐;另外患有贫血、糖尿病的患者不要拔罐;还有女性经期也不宜拔罐减肥。
3、拔罐前后一小时。拔罐前一小时最好吃点东西,不要空腹或是吃得太饱;拔罐后一小时不要洗澡;此外,如果皮肤有充血、淤血的现象,可以用按摩油稍微按摩一下。