或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲洗，均会使皮肤紧缩闭汗，从而引起体温调节等生理功能失调免疫功能下降，而招致感冒腹泻哮喘等病症以上内容参考 人民网健身一周一次就有用 帮你多活好多年。

健身一周几次最好 每个人健身的目的不同，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同，但是不管是为了减肥还是增肌，建议一周锻炼35次为最好1减肥如果进行健身锻炼的目的是为了减肥，虽然说可以每天锻炼一定的时间，那样。

健身减肥一周三四次，增肌一周五六次以减肥减脂为健身运动目标的，一周三次或者一周四次都是可以的，运动对于他们来说，只是一个辅助的功能，最主要还是自己要在日常的饮食中去控制以增肌长力量为健身运动目标的人，一。

科学健身，自然会拥有强壮的身体 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 微是dfvip1107 20150708 · TA获得超过512个赞 知道答主 回答量193 采纳率0% 帮助的人739万 我也去答题访问个人页。