蓝莓水果捞

蓝莓：300g

黑白淡奶：100g

放糖：若干

其它水果适量

将蓝莓与淡奶油混合，再加入放糖或蜂蜜，之后把香蕉块铺在中间，再倒入打好的蓝莓奶昔，最后摆上最近喜欢吃的水果，一杯好看又有营养的水果杯就这样制成啦！

除了水果杯，摩飞果汁机 / 榨汁机还能够制作美味的冰沙~

摩卡沙冰

速溶咖啡：200g

纯净水：适量

牛奶：350g

放糖：适量

将速溶咖啡搅拌后分装冰格冷冻，冷冻好后拿出来放入杯子，倒入牛奶~甜度自己掌握，最后冰块搅碎后就可以引用这杯美味提神的摩卡咖啡。

草莓果酱

新鲜草莓 300g

柠檬汁 20g

细砂糖 180g

将以上配料全部倒入摩飞果汁机/榨汁机搅拌5秒后，果酱中又有新鲜的草莓肉，又有酸甜的草莓酱，早晨来一勺健康又美味。

降火西瓜水果捞

新鲜西瓜 300g

纯净水 适量

将西瓜打成汁后加入其它水果，如草莓、蓝莓、香蕉，一杯冰霜降火的夏季水果捞就可以引用了~是不是超方便！

　　．芦笋果菜汁

　　材料：芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个柠檬半个

　　作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

　　

　　．综合健康果菜汁

　　材料：苹果1个青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g

　　作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

　　功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

　　

　　．柳橙牛乳汁

　　材料：柳橙1/2个牛乳140cc 绿豌豆60~70g 蜂蜜适量

　　作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

　　功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

　　

　　．西瓜汁

　　材料：西瓜200g 柠檬1/2

　　作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁

　　功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

　　

　　．奇异果汁

　　材料：奇异果2个牛奶200cc 蜂蜜适量冰块适量

　　作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

　　功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

　　

　　．哈蜜瓜毛豆汁

　　材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g 柠檬1/2

　　作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

　　功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

　　

　　．马铃薯苹果汁

　　材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量

　　作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

　　功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

　　

　　．奇异果水梨汁

　　材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

　　作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

　　功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

　　

　　阳光的味道

　　用料：

　　贡柑3只，草莓2只，蜂蜜水200克。

　　做法：

　　取贡柑，草莓果肉与蜂蜜水混合。搅拌机加滤网将果肉打碎，滤出果汁即可。

　　功效：蜂蜜：是物美价廉的美容和减肥食品。

　　贡柑：

　　秋冬季节极具消滞上渴作用，能有效补充人体所需养分和水分，被水果业界称为当今健康时尚的水果新贵。

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。

　　苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

　　成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

　　准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

　　做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

　　

　　．苹果白菜汁

　　材料：苹果1个白菜150g 柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法：（1）白菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

　　

　　．奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃；高丽菜即包心菜）材料：奇异果1个高丽菜200g 柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

　　作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

　　

　　．苹果荷兰芹汁

　　材料：苹果1个荷兰芹120g 油菜（即小芥菜）100g 柑橘（橙子）1/2个

　　作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

　　

　　．红萝卜苹果汁

　　材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

　　作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

　　．凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜）

　　材料：凤梨200g 高丽菜150g 柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

　　作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

　　．苹果白萝卜汁

　　材料：苹果1个白萝卜50g 高丽菜叶80g 芦荟20g 柠檬1/6个蜂蜜适量

　　作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

　　功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

　　．苹果水芹汁（水芹即日常炒菜用的普通芹菜）

　　材料：苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g 生菜叶子100g 蜂蜜适量

　　作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

　　功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

　　．哈蜜瓜高丽菜汁

　　材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜（包心菜）120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

　　作法：（1）包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

　　．青椒苹果汁

　　材料：苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量

　　作法：（1）青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。（2）苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

　　功效：预防高血压，强化心脏功能。

　　．蕃茄哈蜜瓜汁

　　材料：水芹（普通芹菜）70g 蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个

　　作法：（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

　　功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。

　　．苹果枇杷汁

　　材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

　　作法：（1）红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。

　　功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。

　　．芒果汁

　　材料：芒果1个柠檬1/2

　　作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

　　功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

　　．枇杷汁

　　材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

　　功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

　　．牛蒡葡萄柚汁

　　材料：牛蒡150g 葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：（1）牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

　　功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。

　　．哈蜜瓜果汁

　　材料：哈蜜瓜400g 柠檬1/4

　　作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

　　功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

　　．柠檬柳橙汁

　　材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

　　作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

　　功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

　　．葡萄柚菠萝汁

　　材料：葡萄柚1/2个菠萝150g 蜂蜜适量冰块适量

　　作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

　　功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。

　　．菠萝柠檬芹汁

　　材料：菠萝200g 柠檬1个西洋芹100g 冰块适量蜂蜜适量

　　作法：（1）荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

　　功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。

　　附:各种果汁的功效.

　　苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。

　　香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。

　　西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。

　　芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。

　　菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。

　　葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。

　　橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。

　　柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。

　　柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。

　　椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。

　　木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。