展示疫情防控常态化全民健身开展情况，带动居家隔离群众开展科学健身，满足群众体育休闲健身需求此次活动以线上“比赛+展演”的方式进行，包括冰雪燕赵云徒步棋牌太极拳广播操羽毛球毽球篮球跳绳广场舞等多项；主办单位呼和浩特市体育局呼和浩特市体育总会活动主题全民“云”健身，居家齐抗疫活动时间2022年10月25日11月20日活动内容云展演广场舞健身操武术健身气功花式篮球花式足球街舞霹雳舞瑜伽柔力球等。

开幕式上，体育舞蹈瑜伽体适能等项目将轮番上演活力四射的文体节目，在上半年进行的“居家战疫运动汇”武汉市民居家健身线上推广展示活动的“十佳”获奖者，还将受到表彰，他们将分别获得价值2000元至5000元不等的运动大；在严格遵守防疫隔离规定前提下，戴口罩勤洗手不聚集，保持一米安全距离，积极参与健身另外，部分体育企业定向捐赠了健身地垫智能跳绳智能哑铃等健身器材，助力家庭居家健身四要踊跃参与打卡，快乐健身 独乐乐不如众。

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1、深蹲是一个锻炼臀腿，提升下肢曲线的复合动作，无论是健身房还是在家都可以锻炼对于男士来说可以促睾，提升自身的体能精力，对于女生来说可以改善扁平臀型，塑造翘臀曲线，提高自身魅力值隔天进行一组深蹲训练，每次坚持100。

2、老年人居家体育健身的优势一政策支持2020年1月30日，国家体育总局下发 大力推广居家科学健身方法的通知，要求各地结合实际推出简便易行科学有效的居家健身方法2国家民政部门现在已经将“居家养老”纳入试行和推广实施计划之中。

3、通过制作简单易学有趣好玩提振正气提升免疫力的居家健身小视频，在电视台官网抖音APP等专栏向市民广泛推广居家健身活动，引领全民健身，开展居家体育锻炼，增强体质，陶冶情操，抗击疫情，助力大众健康。

体育战疫居家科学健身线上活动

1世界吹来华夏风，演唱方媛郭亚琼崔晓丹古亚鹏李梓沐秦鹏飞 2星星不说话，演唱秦牛正威吴岱林 3新春国乐畅想曲，演唱河南博物院华夏古乐团 4豫说新语，表演梁栋师亚峰 5。

截至目前，先后推送了中华传统健身功法八段锦第九套广播体操太极拳哑铃操健身操啦啦操健身气功广场舞健身舞等健身系列短片下一步，该健身系列将继续推送优秀的健身教学视频，充分发挥襄阳市体育协会功能，采取。