减脂餐，午餐晚餐怎么吃才合理？

　　碳水化合物、高蛋白等比例记不住？有没有可以方便照着做的食谱？

　　有，下面为你提供几套减脂餐方案，照着吃就好了！

　　方案一▼

　　

　　方案二▼

　　

　　方案三

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　　方案四

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　　方案五

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　　方案六

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　　方案七

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　　方案八

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　　方案九

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　　看完是不是心里有底了？方案那么多，再也不要出去乱吃了，照着吃一个月，保证不用饿肚子，热量合理控制了，一定能健康瘦下来！

　　最科学的饮食方案就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。科学饮食，有利于保持健康良好的身材。

　　给大家推荐一种国外90%的人都在用的减肥方法---奶昔减肥法，这种方法非常安全，非常健康，已经成为国外减肥瘦身的主流方法。

　　小编要给大家推荐的自制瘦身餐配方是一个老中医70多岁的老中医给小雪的，她就是用这个配方，用了两个月的时间减了26斤，奶昔制作非常简单，准备一个豆浆机，材料在农贸市场和超市就能买得齐全。这配方已经在网上传疯了，短短半年的时间，已经帮助1000多人成功瘦身塑形。

　　想了解更多减肥知识，索要瘦身餐配方，加小雪微信备注瘦身餐配方，她就会给你了。

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