真没想到原来那么苗条的我生完孩子后，体重涨到了140斤，上班后同事都说我胖了好几圈，公司制服、自己以前的衣服都穿不下去，为此我很苦恼，后来就上网查查什么减肥最有效，就看到中医记载的自制秘方，一个月最厉害可以瘦下20斤，如今一个多月过去了，以前的衣服能穿了，同事们对我很惊讶，有的还问我秘方呢。

　　我喝过柠檬蜂蜜茶，吃过冬瓜，但是这两样我没有吃过，没想到2物搭配刮油减脂，今天我们一起长长见识吧柠檬冬瓜茶。

　　材料：迷你冬瓜1个、香菇2粒、瑶柱1粒、鸡肉1两、蟹钳子8只、金华火腿1片、夜香花、水约500ml做法（步骤）：1.冬瓜洗净去皮，切成细丝，加入砂糖拌匀，要拌到出水的状态

　　2.加适量的水，下锅煮

　　3.用小火，煮到水收干

　　4.倒入容器，冷却后可放入冰箱保存

　　5.以1:7的比例用热水煮泡开

　　6.柠檬直立对半切，中间划一刀，挤出中间的柠檬汁

　　7.将柠檬汁倒盒中，每天可以当做茶饮来喝，就这样坚持2周清热降脂，甩赘肉不反弹。

　　另外：平常怎么吃饭就怎么吃！不用刻意节食，当然不要加餐，一日三餐就可以，不妨试试。总之减肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。

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