腹部是很容易堆积赘肉的地方，下面是懂视小编为你带来的儿童减肥操的做法，一起来看一看吧儿童减肥操的做法第一节腰部运动仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放在体侧床上或地上，用双臂和双腿支撑。

减肥属于以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式现在就跟着懂视小编一起来了解一下减臀减肥操的做法吧减臀减肥操的做法减肥操一这组动作能有效拉伸小腿，下半身由于重力的关系以及运动不足，是很容易产生寒冷和浮肿。

单次可做1小时 减肥健身操强度不大，若想获得成效，每次练习需持续1个小时若练习时间短，身体仍处于无氧状态就已停止，脂肪都未燃烧，是达不到减脂效果的所以，一定要把握好练习时间，这样才更利于塑造完美身材减肥健身。