减肥餐是讲究清淡为主，而且要注意低脂低盐的吸收，早餐的时候可以喝低脂鲜奶以及全麦起司三明治，而午餐可以选择番茄鸡蛋饭，晚餐可以选择喝粥等方法，大家要安排好一周的减肥食谱一周减肥营养餐食谱如何安排？1第一天。

可以换成牛肉鸡肉+蛋白1个+土豆泥1份晚餐五谷杂粮以上建议仅供参考，每个人体质体脂率不一样，要根据自身情况制定合适的减脂方案现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案如果您有这方面的。

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