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可在5个月内减少10磅如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5...